伝えたいこと

キネシオロジー

気力って何?

気力とは何か 気力という言葉を広辞苑でひくと、次のように書かれています。 活動に堪(こら)え得る精神力。気根。また、元気。精力。「ー充実」「ーがみなぎる」(広辞苑)困難や障害に負けずに物事をやり通す強い精神力。気持ちの張り。気...
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ココロの筋力

ココロの筋力とは カラダの筋力とは違い、ココロの筋力はとても繊細です。ストレスに感じる状況をイメージしただけで、ココロの筋力は弱まります。ハッピーに感じる状況をイメージすれば、ココロの筋力は強くなります。 どんなときに...
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変わらないことを選択している

アインシュタインの名言の一つとして、よく知られているものの一つに、 「狂気とは即ち、同じことを繰り返し行い、違う結果を期待すること」 というものがあります。 しかし、この名言がアインシュタインの言葉であるという証拠は見つ...
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やりたいことが見つからない、できるはずがないがなくなる「コンビニアイスの法則」

子供の頃は 「大きくなったら何になりたい?」 と聞かれても、元気よく答えていたのに、大人になったら、その元気がなくなってしまうのは、どうしてなんでしょうか。 やりたいことで生きていける人はほんの一握りであって、そ...
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人間関係の怒りと欲求不満を軽やかにかわす、ルールブック法

人生の悩み事の8割は人間関係といわれています。どうしても馬のあわない人が一人や二人いるものです。そういう人に対してどう対処していくかのヒントとして、「ルールブック法」をご紹介します。 頭の中のルールブック 私達の頭の中...
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不安で眠れない時にためしてほしい、「4−7−8呼吸法」

考えたくなくても頭の中に不安なことが浮かんでくると、寝付けなくなって焦ってしまいますよね。 自律神経のバランスが崩れてしまって、交感神経が過剰に緊張した状態が続くと、眠りが浅くなったり、朝早く目が覚めてしまうという方がおおい...
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心の問題が起きたときに、どのように解決するのか。

自分の心の問題が起きたときに、どのように解決しようとするのか、 人によって一定の傾向があるように思えます。 日本人は自分の心の問題は、 自分で解決すべき問題だと思う人が多いように思います。 しかし、心の問題は、 自分一人で解...
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